AQUA

L’aquaform pour tout public et l'aquagym pour la 3ème jeunesse sont des activités de gymnastique effectuées dans l'eau, et dont la hauteur est choisie en fonction des exercices à pratiquer et de la résistance souhaitée.
Cela permet d'entretenir la mobilité articulaire libérée du poids corporel, et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d'eau.

L'aquagym et l’aquaform permettent de muscler en douceur tout en entraînant une perte de calories. C'est donc un moyen complémentaire pour maigrir.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

L’aquaBike se pratique dans l’eau sur un vélo. Cette activité permet de tonifier rapidement l'ensemble du corps, mais également de muscler, en particulier, le bas du corps et les abdos.

Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

L’aquaTraining est une activité physique complète qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardio. La séance se fait dans le grand bassin. Il est nécessaire de savoir nager.

Le CNPO

BodyPalmes
Nouveauté à partir de 2021, Le BodyPalmes est une séance comprenant une série d'exercices de natation avec palmes.

Aqua-Maternité
L'Aqua-Maternité consiste à proposer aux mamans et futures mamans désireuses de continuer une activitée physique durant leur grossesse, le tout accompagné par une kinésithérapeute.Séance de travail sur ordonnance médicale.
Nous proposerons trois type de séances :
Une séance d'aqua-maternité orientée relaxation, respiration, mouvements doux
Une séance plus "sportive" avec aquabike, natation et autres exercices d'aquagym
Une séance proposée aux patientes en post partum pour une reprise sportive adaptée

Planification Aqua-Maternité :

• Cela consistera à deux séances par semaines proposées avec maximum 5 adhérents par séances. 
• Début de l’activité : Semaine du 15 Novembre 2021 : Mardi et Jeudi de 11h à 12h (séances de 45’ à 50’)
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Modalité d’inscriptions Aqua-Maternité :

Deux tarifs proposés:

• Avec Ordonnance (et donc séances de Kiné) = 20€ (10€ Licence + 10€ Frais dossier) pour 5 séances
• Sans ordonnance = 55€ comprenant 20€ (10€ Licence + 10€ Frais dossier) + 1 carte de 5 séances à 35€. Les adhérentes pourront ensuite renouveler leur cartes dès que cette dernière (5 séances seront consommées). 35€ les 5
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Informations / Réservations Aqua-Maternité :

L’ensemble des demandes d’informations seront, dans un premier temps gérer par le CNPO (permanence les lundis, mercredis et vendredis de 17:15 à 19:00 et ensuite dès la première séance effectuée, la kinésithérapeute prendra le relais pour les réservations suivantes